ارسال توسط javad._.ra
راهنمای کامل خرید دستکش باشگاهی؛ چرا به آن نیاز داریم و چه مدلی مناسب شماست؟
دستکش باشگاهی و تجهیزات ورزشی باکیفیت را در چک‌پوینت ببینید و تمرین حرفه‌ای و ایمن خود را شروع کنید.
دویدن در صبح یا عصر؟ کدام بهتر است؟
دویدن در صبح یا عصر؟ در این مقاله مزایا و معایب دویدن صبحگاهی و عصرگاهی را بررسی می‌کنیم تا بدانید کدام زمان برای بدن و هدف شما بهتر است.
یخ یا گرما؟ کدام روش برای ریکاوری بهتر است؟
ریکاوری بعد از تمرین برای دوندگان و ورزشکاران حیاتی است. در این مقاله بررسی می‌کنیم یخ بهتر است یا گرما، چه زمانی باید از هرکدام استفاده کرد، و چطور ابزارهایی مثل فوم رول و پودر ریکاوری روند بازسازی بدن را سریع‌تر می‌کنند.
ماساژورهای دستی؛ ابزارهایی کاربردی برای تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی
در دنیای پرشتاب امروز، فشارهای روزمره، کار طولانی‌مدت، و تحرک کم باعث شده است تا مشکلاتی مانند گرفتگ...
یوگا ویل چیست؟ راهنمای کامل استفاده و فواید یوگا ویل
در سال‌های اخیر، یکی از جذاب‌ترین ابزارهای تمرینی در دنیای یوگا، یوگا ویل (Yoga Wheel) بوده است. این...
تجهیزات یوگا و راهنمای خرید آن‌ها: هر آنچه برای تمرین حرفه‌ای نیاز دارید
یوگا یکی از ورزش‌هایی است که با کمترین تجهیزات هم می‌توان آن را شروع کرد؛ اما اگر می‌خواهید تمرینات ...
فوم رول چیست؟ راهنمای کامل خرید، استفاده و فواید آن
فوم رول یا غلطک فومی چیست؟
فوم رول (Foam Roller) یا غلطک فومی، وسیله‌ای استوانه‌ای از جنس فوم فشر...
کش پاور باند چیست؟
کش پاور باند نوعی کش حلقه‌ای مقاومتی از جنس لاتکس طبیعی یا سیلیکونی است که بسته به ضخامت و مقاومت، ب...
راهنمای جامع انتخاب جوراب رانینگ | بررسی مدل‌های حرفه‌ای Kiprun برای دویدن
وقتی اسم «دویدن» به میان می‌آید، ذهن اکثر افراد بلافاصله به کفش‌های ورزشی مخصوص می‌رود. اما واقعیت ا...
یوگا چیست؟ فواید یوگا و روش‌های انجام آن
یوگا، یک تمرین باستانی است که ریشه در فرهنگ هند دارد و امروزه در سراسر جهان به یکی از محبوب‌ترین و م...
