مقالات

شرکت در ماراتن کیش نیازمند آمادگی بدنی و انتخاب درست تجهیزات ماراتن و رانینگ است. انتخاب صحیح وسایل دویدن، عملکرد شما را بهبود می‌بخشد، از خستگی زودرس جلوگیری می‌کند و تجربه‌ای حرفه‌ای و لذت‌بخش ارائه می‌دهد.

ریکاوری بعد از تمرین برای دوندگان و ورزشکاران حیاتی است. در این مقاله بررسی می‌کنیم یخ بهتر است یا گرما، چه زمانی باید از هرکدام استفاده کرد، و چطور ابزارهایی مثل فوم رول و پودر ریکاوری روند بازسازی بدن را سریع‌تر می‌کنند.