مقالات
تجهیزات یوگا و راهنمای خرید آنها: هر آنچه برای تمرین حرفهای نیاز دارید
یوگا یکی از ورزشهایی است که با کمترین تجهیزات هم میتوان آن را شروع کرد؛ اما اگر میخواهید تمرینات مؤثرتری داشته باشید و از آسیبدیدگی جلوگیری کنید، داشتن تجهیزات استاندارد یوگا بسیار مهم است. در این مقاله، با مهمترین لوازم یوگا آشنا میشویم و راهنمای خرید هرکدام را نیز بررسی میکنیم.
آیا خرید وسایل یوگا ضروری است؟
اکثر افراد قبل از شروع یوگا اینطور تصور میکنند که بدون استفاده از هیچ وسیلهای میتوان یوگا را فرا گرفت و نیازی به خرید لوازم یوگا نیست. به همین خاطر معمولا این سوال پیش میآید که آیا اصلا خرید وسایل یوگا، ضروری است؟
مهمترین خصوصیت یوگا، تاثیر آن بر روی هر دو بعد وجود انسان است. همین امر باعث شده که این ورزش با وجود قدمت زیادش، هنوز هم در رقابت با دیگر ورزشها، در صدر لیست محبوبترینهای دنیا قرار بگیرد.
قبلتر در مطلبی درباره یوگا چیست ، تاریخچه آن و هر آنچه که درباره این ورزش وجود دارد؛ برایتان گفتهایم. میتوانید با مطالعه آن، با فلسفه یوگا بیشتر آشنا شوید.
۱. مت یوگا (زیرانداز یوگا)
مت یوگا پایهایترین وسیله برای انجام تمرینات است. یک مت با کیفیت، تعادل، راحتی و ایمنی بیشتری در طول حرکات به شما میدهد. ضخامت، جنس، ضدلغزش بودن و قابل حمل بودن از مهمترین نکات هنگام خرید مت هستند.
اگر میخواهید درباره انواع مت، جنسها، بهترین برندها و نکات خرید بیشتر بدانید، پیشنهاد میکنیم مقاله جامع ما درباره راهنمای خرید مت یوگا را مطالعه کنید.
لینک خرید مت یوگا:
خرید مت یوگا با کیفیت و قیمت مناسب
۲. کمربند یوگا (Yoga Strap)
بند یوگا یا کمربند یوگا، از تجهیزاتی است که در یوگا برای کمک به توسعه انعطافپذیری استفاده میشوند.
کمربند یوگا، فواید زیادی برای یوگیها، چه مبتدی و چه پیشرفته دارد.
برای مثال کمربند یوگا از صدمات جلوگیری میکند.
همچنین با استفاده از کمربند یوگا، فشار کمتری به قسمت بالایی بدن خود وارد میکنید و مطمئن هستید که بدنتان در حالت درستی قرار گرفته است.
لینک خرید کمربند یوگا:
خرید کمربند یوگا
۳. یوگا ویل (Yoga Wheel)
لینک خرید کمربند یوگا:
خرید کمربند یوگا
یوگا ویل یک ابزار گرد و استوانهای است که برای افزایش انعطاف، باز کردن قفسه سینه، ماساژ ستون فقرات و کمک به اجرای بهتر حرکات پیشرفته استفاده میشود. این وسیله به خصوص برای کسانی که تمرینات پیشرفتهتر انجام میدهند، بسیار مفید است.
اگر میخواهید راهنمای کامل و علمی درباره یوگا ویل و کاربردهای آن در ورزشهای مختلف بخوانید، حتماً مقاله یوگا ویل چیست را ببینید.
لینک خرید یوگا ویل:
خرید یوگا ویل
۴. کش یوگا یا پاور باند (Yoga Band / Power Band)
کش یوگا یا پاور باند یکی از پرفایدهترین ابزارهای یوگا و تمرینات کششی است. این وسیله کمک میکند عضلات بدن را فعال کنید، دامنه حرکتی مفاصل را بالا ببرید و تمرینات قدرتی سبک انجام دهید.
اگر میخواهید راهنمای کامل و علمی درباره انواع پاورباندها و کاربردهای آن در ورزشهای مختلف بخوانید، حتماً مقاله راهنمای خرید کش پاور باند را ببینید.
لینک خرید کش یوگا / پاور باند:
خرید پاور باند
جمعبندی
استفاده از تجهیزات مناسب یوگا، نهتنها کیفیت تمرین شما را افزایش میدهد، بلکه به شما کمک میکند در مسیر سلامتی، تعادل و آرامش پیشرفت بیشتری داشته باشید.
در این مقاله سعی کردیم مهمترین ابزارهای یوگا را بهطور خلاصه معرفی کنیم. برای اطلاعات بیشتر درباره هر وسیله میتوانید وارد لینک مقاله مربوطه شوید.
